Stressbewältigung

2. Stressverständnis

In diesem Abschnitt bekommen Sie eine Einführung, was Stress ist - wie er sowohl gesund als auch ungesund für uns sein kann, und wie Stress sich sowohl als physische, kognitive und emotional Reaktion auswirkt und anfühlt. Sie werden erfahren, wie das Gehirn in stressigen Situationen reagiert, wie wir durch den Stress unserer Mitmenschen beeinflussbar sind und welches typische Handlungsweisen in stressigen Situationen sind.

Inhalt dieses Abschnitts:

2.1 Wissen über Stress
2.2 Das Gehirn

Quellen

Nachfolgend finden Sie Quellen zu Bücher, Artikel und Links mit nützliche Informationen zum Thema Stress:

• Berk, L. E. (1994). Child development (3. ed. ed.). Boston, Mass.: Allyn and Bacon.
• Dyhr, P. (2017). hjernen introduktionskursus. Retrieved 13.06.2018 https://psyk-ressource.dk/wp-content/uploads/2017/09/hjernen-introduktionskursus.pdf
• Hejlskov, B., & Uhrskov, T. (2007). An adaptation of the stress-vulnerability model in autism. Paper presented at the Meeting of Minds2, Herning, Denmark. http://hejlskov.se/wp-content/uploads/2016/12/StressMeetingOfMinds0207.pdf
• Kabat-Zinn, J. (2005). Full catastrophe living : how to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation (Reissued ed.). London: Piatkus.
• Lazarus, R. S. (1999). Stress and emotion : a new synthesis. London: Free Association.
Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer.
• McDonnell, A. (2010). Managing Aggressive Behaviour in Care Settings: Understanding and Applying Low Arousal Approaches (1 ed.): Wiley.
• NHS. Struggling with stress? Retrieved 12.6, 2018, from https://www.nhsinform.scot/healthy-living/mental-wellbeing/stress/struggling-with-stress
• Thybo, P. (2013). Neuropædagogik : hjerne, liv og læring (1. udgave ed.). Kbh.: Hans Reitzel.