Transition à l'âge adulte

4. Lâcher prise - Que signifie détachement pour les parents?

4.4. Trouvez du soutien pour vous-même

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Ce que signifie grandir les enfants est aussi un énorme changement pour les parents.
Les enfants handicapés ont généralement pris beaucoup de place dans la vie de famille. Par conséquent, il est encore plus important de trouver une nouvelle perspective après le départ des enfants. Pleurer sur le passé et entraver les changements n’aident pas.

En particulier, les mères occupées depuis longtemps par l’éducation de leurs enfants et n’ayant donc pas pu occuper un emploi rémunéré ont des difficultés à retrouver un emploi. Elles souffrent plus souvent d'une situation familiale modifiée que celles qui occupent un emploi [16].

Vous trouverez ci-dessous quelques éléments utiles:

• Permettez-vous d'avoir de la place pour vos sentiments. Prenez un jour de congé, ne couvrez pas d’emplois vos problèmes urgents et votre chagrin, mais engagez-vous activement avec eux [17].

• Tout change dans la vie pour que les gens aient la chance de grandir. En tant que parents, vous avez besoin d'une conscience de soi ferme

• Au sein de vos ressources individuelles, vous pouvez trouver de la santé, des compétences en résolution de problèmes, un optimisme de base, de l’humour, de la conscience de soi, une stabilité émotionnelle et bien d’autres choses encore. C'est un soutien important pour vous de prendre conscience de vos pouvoirs [18]

• Il est également important d’avoir un contact avec les supporters qui prennent en charge les soins. Avec la confiance croissante en eux, le détachement devient plus facile.

• Il est bon de redémarrer des activités non surveillées pour gagner du temps.

• Échanger avec d'autres parents des expériences similaires aident souvent. Dans les situations difficiles, une préoccupation commune peut vous aider à vous orienter, à regarder de l'avant et à jouer un rôle stabilisateur »[19].

• Saisir l'opportunité de bénéficier d'une supervision experte pour «recevoir un soutien professionnel pour les problèmes et leur solution potentielle, ou pour parler à des personnes qui ne sont pas directement impliquées dans la situation et donc capables d'avoir une vision objective des corrélations». [20]

• Toute personne a droit à ses loisirs et à ses propres activités. La mauvaise conscience à ce sujet n'est pas bien fondée.
• Soyez conscient de vos propres limites. En cas de dépression persistante, il est utile de consulter un thérapeute compétent, alors acceptez-le si nécessaire [21].
• Consultez la liste de contrôle pour la préparation professionnelle.