Vieillissement

2. Processus de vieillissement

2.4. Vieillissement réussi

Plusieurs personnes ayant une déficience intellectuelle ne savent pas comment prendre soin d’elles-mêmes; ils manquent de connaissances et d'idées sur la façon de faire. Plusieurs personnes âgées dépendent d’autres personnes pour être actives, et parfois la famille, les frères et sœurs et le personnel n’ont pas le temps de s’activer avec eux. L'inactivité est la plus grande menace pour un processus de vieillissement réussi.

À titre préventif, une activité physique modérément intensive d'au moins 30 minutes, de préférence tous les jours, est recommandée pour tous les adultes. Cependant, tous les adultes âgés atteints de déficience intellectuelle ne sont pas suffisamment en forme pour se livrer à des activités physiques d'intensité modérée (par exemple, paralysie cérébrale). Certaines peuvent être sérieusement gênées par des conditions médicales.

_{Photo: Lars Aage Hynne}

L’âge et le processus de vieillissement des parents influencent leurs enfants. La retraite des parents, la maladie, le décès, la réinstallation (dans des maisons de retraite) ont une incidence sur la stabilité et les choix. La «dépendance anormale» des parents ou d'autres personnes affecte la possibilité de développement personnel et de choix dans la vie de l'enfant.

La retraite est une transition vers une nouvelle phase de la vie. Avec l’âge et la diminution des fonctions, il peut être difficile de travailler comme avant. Il est important que la personne ne ressente pas cela comme une défaite. Un plan individuel pour moins de jours de travail ou moins d'heures par jour est important.

Même si la retraite offre suffisamment de temps pour mener une multitude d’activités quotidiennes et de loisirs qui semblent significatifs, de nombreuses personnes ayant une déficience intellectuelle souhaitent travailler après l’âge de la retraite. Certains retraités veulent même retourner au travail parce qu'ils se sentent isolés socialement.

Tout le monde est différent. Il est toujours important de parler de vieillissement et de retraite avec la personne en question. Une conversation sur le vieillissement et la retraite avec Anne Marie, 59 ans, était la suivante:

Maintenant, je vais vous demander ce que cela vous fait de vieillir? Que pensez-vous du fait d'être vieux?
- Je ne sais pas encore, je…
Vous ne vous sentez pas déjà vieille?
- Non ... je ne suis pas vieille, je
Vous n'avez pas l'impression d'avoir changé
- Non - mais dans trois ans j'aurai 60 ans

Comment pensez-vous qu'Anne Marie sera à la retraite?
- Non, si vous pensez que ça dépend de moi. Je ne veux pas...
Tu veux ce que tu as aujourd'hui
- Oui, comme maintenant - et sur le lieu de travail
Il est possible d’être présent si vous êtes également à la retraite - est-ce à l’âge de 62 ou 64 ans?
- 63 J'ai entendu ... Je ne fais que coudre, vous savez
Alors tu te sens vieille?
- Non (9: 162)

_{Photo: Jørn Grønlund}

Un outil qui peut être utile dans une conversation et qui décrit également un type de plan est My days as old. Il s'agit d'un plan facile à lire que toute personne ayant une déficience intellectuelle, éventuellement avec l'aide d'autres personnes, peut utiliser pour décrire ses propres pensées et souhaits après la retraite.

La conséquence de la recherche actuelle est de passer d'un objectif unilatéral aux causes et aux effets des incapacités et des maladies à un intérêt accru pour les caractéristiques individuelles d'une vie saine; vivre avec les difficultés et reconnaître la situation d'invalidité et de maladie, ainsi que les bonnes relations, les réseaux et le sentiment d'être apprécié et précieux. Les personnes ayant une vision positive de la vie vivent beaucoup plus longtemps que les autres.

Les facteurs qui influent sur un cadre de vie positif sont l’expérience de la gestion de sa propre vie, la connaissance de soi, la personnalité et les relations. L’attitude des gens détermine davantage la qualité de la vie et sa durée que le bien-être et la bonne santé (10). Des relations étroites renforcent le système immunitaire et les stratégies préventives pour la santé (11).

Selon la science, les facteurs suivants sont importants pour un vieillissement réussi (8):
• S'engager dans sa propre vie et dans la société
• Apprendre de nouvelles choses
• Protéger le cerveau et le cœur par de bons choix
• Maîtriser le stress
• Étirez-vous et pliez-vous, faites bouger votre corps, travaillez l'équilibre, la coordination
• Stimuler tous les sens, par exemple danser et écouter de la musique
• Imagine que tu es jeune
• S'amuser
• Apprendre de la vie (travail de l'histoire de la vie)
• Trouver la paix intérieure
• Connaître et vivre pour ses propres valeurs
• Trouver l'amour de sa vie
 
ACTIVITÉS:
• Lisez la liste du vieillissement réussi et connectez-la à la situation de votre enfant, de votre frère ou de votre sœur ou de votre patient, de préférence, parlez de ce que vous pensez pouvoir changer pour améliorer votre vie?
• Trouvez trois des facteurs les plus importants pour vieillir avec succès, et pensez que votre enfant / frère / sœur / patient bénéficiera de l'évolution
• Découvrez ensemble comment ces changements peuvent faire partie de la vie quotidienne de votre enfant / frère / sœur / patient - et peut-être de toute la famille