Stresshåndtering
2. Forståelse af stress
I denne sektion vil du blive klogere på hvad stress er, hvordan det både kan være sundt for os og usundt at opleve denne tilstand og hvordan det kommer til udtryk som både fysiske, kognitive og emotionelle reaktioner.
Du vil få viden om, hvordan hjernen reagerer ved stressfyldte situationer, hvordan vi bliver smittet af hinandens stress og hvilke typiske reaktionsformer der er på stressfyldte situationer.
Indhold i dette kapitel:
Referencer
Hvis du vil vide mere om stress, har vi samlet en række bøger, artikler og links til dig herunder, som du kan bruge:
- Berk, L. E. (1994). Child development (3. ed. ed.). Boston, Mass.: Allyn and Bacon.
- Dyhr, P. (2017). hjernen introduktionskursus. Retrieved 13.06.2018 https://psyk-ressource.dk/wp-content/uploads/2017/09/hjernen-introduktionskursus.pdf
- Hejlskov, B., & Uhrskov, T. (2007). An adaptation of the stress-vulnerability model in autism. Paper presented at the Meeting of Minds2, Herning, Denmark. http://hejlskov.se/wp-content/uploads/2016/12/StressMeetingOfMinds0207.pdf
- Kabat-Zinn, J. (2005). Full catastrophe living : how to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation (Reissued ed.). London: Piatkus.
- Lazarus, R. S. (1999). Stress and emotion : a new synthesis. London: Free Association. Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer.
- McDonnell, A. (2010). Managing Aggressive Behaviour in Care Settings: Understanding and Applying Low Arousal Approaches (1 ed.): Wiley.
- NHS. Struggling with stress? Retrieved 12.6, 2018, from https://www.nhsinform.scot/healthy-living/mental-wellbeing/stress/struggling-with-stress
- Thybo, P. (2013). Neuropædagogik : hjerne, liv og læring (1. udgave ed.). Kbh.: Hans Reitzel.