Stresshåndtering
2. Forståelse af stress
2.1. Viden om stress
I denne video, præsenteres du for grundlæggende viden om stress, herunder to forskellige definitioner af stress, viden om hvordan psykologisk stress kan medføre fysisk sygdom samt det psykologiske begreb ”vurdering”, der forklarer hvorfor en situation kan opleves som stressende for nogle personer, mens den samme situation opleves som motiverende for andre. Desuden præsenteres du for hvordan stress kan ses som en forståelsesramme for når dit barn udviser problematisk adfærd – her skelner vi mellem grundlæggende og situationsbestemte stressorer. Sidst i videoen vises en oversigt over typiske symptomer ved forhøjet stress.
(13 min. 24 sec.)
Hvad er stress - del 2
(11 min. 35 sec.)
Præsentation i PDF
Aktivitet
Har du oplevet en situation som du og dit barn har vurderet
(jf. slide 2) forskelligt – den ene af jer har oplevet stress i situationen,
mens den anden ikke oplevede stress
Hvilke vurderinger/ tanker (jf. slide 5 og 6) kan ligge bag hver jeres oplevelse?