Gestão do Stress

3. As Causas do Stress

3.2. O Stress na família

Nos vídeos abaixo, vai conhecer duas mulheres. Ambas são mães de crianças com deficiência intelectual

Entrevista à primeira mãe, parte 1

(14 min. 6 seg.)

Entrevista à primeira mãe, parte 2.

(8 min. 49 seg.)

Entrevista à segunda mãe

(13 min 32 sec.)

O Stress na família

No vídeo, vamos olhar para o modelo de stresse apresentado na "Natureza do stresse", mas desta vez a partir de uma perspetiva familiar. Esta análise do modelo de stresse é fundamentada numa família de quatro pessoas que tem uma criança com deficiência intelectual. Na apresentação do modelo de stresse familiar, fica claro como o stresse de um membro da família afeta o outro.

(4 min. 13 seg.)

Apresentação Power Point:

O Stress na Familia

ATIVIDADE		30-60 min (podem ser divididos)
	Devo fazer esta atividade sozinho?	Pode fazer esta atividade sòzinho. Se for uma família biparental, tentem fazer esta atividade juntos. Convide também os seus filhos. (será explicado mais tarde)
	Após completar esta atividade...	Terá uma melhor perceção dos fatores de stresse básicos e situacionais dos membros individuais da família.
	Antes de iniciar, o que preciso para fazer esta atividade?	Um pedaço de papel e um lápis.
	O que é que devo fazer?	Identifique e anote os fatores básicos de stress e situações que vivenciem como pais conversem sobre eles. Se possível envolva os irmãos, converse com eles sobre modelos de stress com especial enfoque no modo como o stress afeta a vida quotidiana deles – quer o básico quer o situacional. Discuta que esforços podem ser desenvolvidos pela sua família para diminuir os fatores básico de stress.
	O que é que devo fazer a seguir?	Escolha medidas possíveis a serem tomadas e defina quem deve fazer o quê, para que possam ter sucesso.Caso seja possível repita o exercício após 14 dias / 3 semanas para ver se as alterações provocaram alguma diferença no nivel de stresse da criança.

External stressors

In the following video we will discuss the fact that, often, a lot of different people/professionals are involved when you have a child with an intellectual disability and that this is often a major source of stress for the family.

(2 min. 3 sec.)

Apresentação PowerPoint:

Fatores externos de stress

Activity		30 min.
	Devo fazer esta atividade sozinho?	Pode fazer esta atividade sozinho. Se for uma família biparental, tentem fazer esta atividade juntos.
	Após completar esta atividade...	Terá uma melhor noção do número de pessoas com que a sua família está em contato e da possibilidade de as reduzir.
	Antes de iniciar, o que preciso para fazer esta atividade?	Um pedaço de papel e um lápis
	O que é que devo fazer?	Em relação ao seu filho com deficiência intelectual, em conjunto com a(o) sua (eu) parceira(o) deve elaborar uma lista de todas as pessoas com quem mantêm contato. Ponderar a possibilidade de reduzir o número de pessoas envolvidas, diminuindo o número de reuniões, reduzindo o número de contatos ou encontrando alguém que o ajude a coordenar.
	O que é que eu devo fazer a seguir?	Considerar se o assistente social deve ser contatado para ajudá-lo a coordenar.