Διαχείριση Άγχους
2. Κατανοώντας το άγχος
2.1. Κατανοώντας το άγχος
Τι είναι το στρες - Μέρος 1ο
Σε αυτό το βίντεο, θα σας παρουσιάσουμε βασικές γνώσεις γύρω από το στρες, συμπεριλαμβανομένων δύο ορισμών του στρες, της γνώσης για το πώς το ψυχολογικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε σωματική ασθένεια και την έννοια της «εκτίμησης» - ένας ψυχολογικός όρος που χρησιμοποιείται για να εξηγήσει πώς μια κατάσταση μπορεί να θεωρηθεί αγχωτική από μερικούς και κίνητρο από άλλους.
Επιπλέον, θα σας παρουσιάσουμε το άγχος ως ένα εννοιολογικό πλαίσιο για την κατανόηση της προκλητικής συμπεριφοράς του παιδιού σας - εδώ είναι χρήσιμο να γίνει διάκριση μεταξύ βασικών και περιστασιακών στρεσογόνων παραγόντων. Στο τέλος του βίντεο, θα σας δώσουμε μια γενική εικόνα των τυπικών συμπτωμάτων αυξημένων επιπέδων στρες.
(8' 58'')
Τι είναι το στρες - Μέρος 2ο
(12' 42'')
Η παρουσίαση σε PowerPoint στα Ελληνικά
Έχετε ποτέ βιώσει μια κατάσταση στην οποία εσείς και το παιδί σας εκτιμήσατε / αντιδράσατε διαφορετικά - ο ένας να αγχώθηκε και ο άλλος όχι;
Ποια σκέψεις σας έκαναν να εκτιμήσετε τη κατάσταση διαφορετικά;