Stressmestring
2. Forståelsen av stress
I denne seksjonen blir du mer kjent med hva stress er, hvordan det både kan være sunt for oss og usunt å oppleve en slik tilstand, i tillegg til hvordan det kommer til uttrykk som både fysiske, kognitive og emosjonelle reaksjoner. Du vil få kunnskap om hvordan hjernen reagerer ved stressende situasjoner, hvordan vi blir ’smittet’ av andres stress og hvilke typiske reaksjonsformer vi har på stressende situasjoner.
Innholdet i dette kapittelet:
Referanser
Om du vil vite mer om stress, kan du se på de bøkene, artiklene og links vi har samlet her:
- Berk, L. E. (1994). Child development (3. ed. ed.). Boston, Mass.: Allyn and Bacon.
- Dyhr, P. (2017). hjernen introduktionskursus. Retrieved 13.06.2018 https://psyk-ressource.dk/wp-content/uploads/2017/09/hjernen-introduktionskursus.pdf
- Hejlskov, B., & Uhrskov, T. (2007). An adaptation of the stress-vulnerability model in autism. Paper presented at the Meeting of Minds2, Herning, Denmark. http://hejlskov.se/wp-content/uploads/2016/12/StressMeetingOfMinds0207.pdf
- Kabat-Zinn, J. (2005). Full catastrophe living: how to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation (Reissued ed.). London: Piatkus.
- Lazarus, R. S. (1999). Stress and emotion: a new synthesis. London: Free Association.
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer.
- McDonnell, A. (2010). Managing Aggressive Behaviour in Care Settings: Understanding and Applying Low Arousal Approaches (1 ed.): Wiley.
- NHS. Struggling with stress? Retrieved 12.6, 2018, from https://www.nhsinform.scot/healthy-living/mental-wellbeing/stress/struggling-with-stress
- Thybo, P. (2013). Neuropædagogik : hjerne, liv og læring (1. udgave ed.). Kbh.: Hans Reitzel.