Stressmestring
1. Introduksjon
Før du begynner denne modulen, ber vi om at du reflekterer over følgende spørsmål:
• Føler du deg ofte stresset - og opplever du et høyt stressnivå i deres familie?
• Har det skjedd at barnet ditt noen ganger blir stresset av, i dine øyne, små ting?
• Tror du at ditt barns diagnose har noen betydning for barnets stressnivå?
• Kjenner du til noen metoder, der du kan arbeide med eget og ditt barns stressnivå?
Denne modulen fokuserer på stresshåndtering. Modulen indeholder tre seksjoner, som introduserer dig for hva stress er og hvordan hjernen reagerer i en stressende situasjon. Dessuten er det en introduksjon til hva som utløser stress, både for barnet med utviklingshemming, men også for barnets familie. På slutten vil det være en seksjon som handler om stresshåndtering.
I hver seksjon er det en oversikt over referanser.