Stressmestring
2. Forståelsen av stress
2.1. Viten om stress
I denne videoen får du høre om grunnleggende kunnskaper om stress. Du blir presentert for to ulike definisjoner av stress. Du får vite hvordan psykologisk stress kan medføre fysisk sykdom. Du får også lære det psykologiske begrepet ”vurdering”, som forklarer hvorfor en situasjon kan oppleves stressende for noen personer, mens den oppleves stressende for andre. Dessuten får du vite hvordan stress kan ses som en forståelsesramme når barnet ditt oppfører seg problematisk. Vi skjelner her mellom grunnleggende og situasjonsbestemte stressfaktorer. På slutten av videoen er det en oversikt over typiske symptomer ved økt stress.
Hva er stress - part 1
(8 min. 58 sek.)
Hva er stress - part 2
(12 min. 42 sek.)
Presentasjon (pdf):
Aktivitet
Har du opplevd en situasjon som du og ditt barn har har vurdert ulikt (jf. slide 2) – den ene av dere har opplevd stress i situasjonen, den andre ikke.
Hvilke vurderinger/tanker (jf. slide 5 og 6) kan ligge bak når dere vurderer den ulikt?