ELPIDA Course - Norsk

Stressprofil og stressreduksjonsplan

I videoen presenteres du for et hjelpemiddel som kalles ”Stressprofil”. Det er delt i to avsnitt. Det første avsnittet, ”stressprofil”, handler om hva du skal ha fokus på når det gjelder hva som stresser barnet ditt. Det andre avsnittet, ”stress-reduksjonsprogram”, handler om hva du skal se på når det gjelder hvordan du kan arbeide med å  redusere barnets stressnivå.

I avsnittet ”Stressprofil” fortsetter det med hva som er grunnleggende stressfaktorer og hva som er situasjonsbestemte stressfaktorer, og om hvordan de kommer til uttrykk både i advarselstegn og kaostegn. Videre fokuseres det på hvordan barnet og omsorgspersonene forholder seg til barnets stressfaktorer, samt hva som kan være beskyttende faktorer i forhold til barnet og barnets stressnivå.  Til sist kommer man inn på om barnet har sansemessige problemer, hvor mye barnet er i fysisk aktivitet, og om barnet gjør noe for å redusere mental stress.

Videre kommer avsnittet om stressreduksjon, der fokus ligger på å klargjøre hva som kan gjøres for å støtte barnet og minske stressnivået i forhold til disse områdene. Videre utredes hvilke tanker og utfordringer det kan være ved denne stressreduksjonsplanen.

(10 min. 29 sek.)

 

 

Presentasjon (pdf):

Stress profile and stress reduction programme, empty

Stress profile and stress reduction programme, example

Activity		60 minutes
	Skal jeg utføre aktiviteten alene?	Den kan utføres alene og sammen med en annen. Om du har en partner, bør dere gjøre det sammen.
	Når jeg har fullført aktiviteten...	Har jeg funnet ut av hvilke tiltak som kan settes i gang med fokus på stressredusering.
	Hva trenger jeg før jeg starter denne aktiviteten?	Papir og blyant og evt. en utskrift av en (tom) stressprofil.
	Hva skal jeg gjøre?	Benytt den skrevne guiden og se eventuelt på videoen som viser hvordan du fyller ut stressprofilen Start med å fylle ut det første avsnittet ”stressprofil”. Utfyll en slide av gangen og kom gjerne med eksempler som kan være med på å utdype hva som står på spill for barnet ditt. Fortsett så med neste avsnitt som handler om stressreduksjon. Bruk avsnittet tanker og følelser når det gjelder hva som er realistisk når det gjelder din familie.
	Hva gjør jeg så?	Fokuser på de tiltakene dere er kommet frem til i andre del, og avtal hvordan  dere skal begynne å arbeide med dem.