Gestão do Stress
2. Compreender o stress
Nesta seção, abordaremos o que é o stresse, como ele pode ser ao mesmo tempo, uma experiência saudável e prejudicial para nós e como se manifesta simultaneamente através de reações físicas, cognitivas e emocionais. Aprenderá como o cérebro responde a situações stressantes, como somos afetados pelo stresse uns dos outros e quais as reações típicas em situações de stress.
Conteúdos desta seção:
Bibliografia
Se pretende obter mais informações sobre o stresse, reunimos para si uma série de livros, artigos e links que lhe podem ser úteis. Pode encontrar essas referências abaixo:
- Berk, L. E. (1994). Child development (3. ed. ed.). Boston, Mass.: Allyn and Bacon.
- Dyhr, P. (2017). hjernen introduktionskursus. Retrieved 13.06.2018 https://psyk-ressource.dk/wp-content/uploads/2017/09/hjernen-introduktionskursus.pdf
- Hejlskov, B., & Uhrskov, T. (2007). An adaptation of the stress-vulnerability model in autism. Paper presented at the Meeting of Minds2, Herning, Denmark. http://hejlskov.se/wp-content/uploads/2016/12/StressMeetingOfMinds0207.pdf
- Kabat-Zinn, J. (2005). Full catastrophe living : how to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation (Reissued ed.). London: Piatkus.
- Lazarus, R. S. (1999). Stress and emotion : a new synthesis. London: Free Association. Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer.
- McDonnell, A. (2010). Managing Aggressive Behaviour in Care Settings: Understanding and Applying Low Arousal Approaches (1 ed.): Wiley.
- NHS. Struggling with stress? Retrieved 12.6, 2018, from https://www.nhsinform.scot/healthy-living/mental-wellbeing/stress/struggling-with-stress
- Thybo, P. (2013). Neuropædagogik : hjerne, liv og læring (1. udgave ed.). Kbh.: Hans Reitzel.