Gestão do Stress
1. Introdução
Antes de iniciar este modulo reflita sobre algumas questões:
- Costuma sentir-se stressado – acha que existe um elevado grau de stress na sua família?
- Na sua opinião, o seu filho, por vezes, fica stressado por coisas insignificantes?
- Acha que o fato de o seu filho ter uma deficiência intelectual pode afetar o nível de stress dele?
- Sabe como lidar com o seu próprio stress e com os níveis de stress do seu filho?
Este módulo centra-se na gestão do stresse. Contém três seções, que abordam o que é o stresse e como o cérebro reage em situações de stress, uma introdução às causas do stresse tanto para a criança com deficiência intelectual e de desenvolvimento, como também para toda a sua família e, finalmente, uma seção sobre a gestão do stresse
Cada seção tem uma bibliografia.