Gestão do Stress
2. Compreender o stress
2.1. Conhecer o stress
A origem do stress - parte 1
Neste vídeo, fazemos a introdução ao conhecimento básico do stresse, incluindo duas definições de stresse, conhecimento sobre como o stresse psicológico pode resultar em doenças físicas e o conceito de "avaliação" - um termo psicológico usado para explicar como uma situação pode ser considerada stressante para alguns e motivadora para outros.
Para além disso, introduzimos o stresse como um modelo conceptual para o ajudar a compreender o comportamento desafiante do seu filho - aqui é útil distinguir entre stressores básicos e situacionais. No final do vídeo, damos uma visão geral dos sintomas típicos de aumento do nível de stresse.
(8 min. 58 seg.)
A origem do stress - parte 2
(12 min. 42 seg.)
Apresentação PowerPoint:
ATIVIDADE
Já alguma vez foi confrontado com uma situação, avaliada por si e pelo seu filho de forma diferente (veja o slide 2) - um identificou-a como stressante e o outro não?
Que
avaliação / reflexão os pode ter levado a identificar a situação de forma
diferente?