Μετάβαση στην ενηλικίωση
4. Αφήνοντας το να φύγει - Τι σημαίνει «αποσύνδεση» για τους γονείς;
4.4. Βρείτε υποστήριξη για τον εαυτό σας
Photo: Pixabay.com
Όταν μεγαλώσουν τα παιδιά, το γεγονός αυτό σημαίνει μια τεράστια αλλαγή για τους γονείς.
Συνήθως, ειδικά τα παιδιά με αναπηρίες χρειάζονται πολύ χώρο στην οικογενειακή ζωή. Ως εκ τούτου, είναι ακόμα πιο σημαντικό να βρεθεί μια νέα προοπτική μετά την μετακόμιση των παιδιών. Το να θρηνήσεις για το παρελθόν και να εμποδίζεις τις αλλαγές δεν βοηθά.
Ιδιαίτερα οι μητέρες, οι οποίες έχουν ασχοληθεί με την εκπαίδευση των παιδιών τους για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι οποίες δεν μπόρεσαν να έχουν αμειβόμενη εργασία, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να επιστρέψουν στην εργασία τους. [16] .
Πάρα κάτω βρείτε κάποια στοιχεία που μπορεί να σας βοηθήσουν:
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να δώσει χώρο στα συναισθήματά σας. Πάρτε ένα ρεπό , μην καλύπτετε τα επείγοντα προβλήματα και τις θλίψεις σας με δουλειές, αλλά ασχοληθείτε ενεργά με αυτά. [17]
• Τα πάντα αλλάζουν στη ζωή, οι άνθρωποι έχουν έτσι την ευκαιρία να μεγαλώσουν. Ως γονείς, χρειάζεστε μια σταθερή αυτοεπίγνωση.
• Στους ατομικούς σας πόρους μπορείτε να βρείτε υγεία, ικανότητες για την επίλυση προβλημάτων, βασική αισιοδοξία, χιούμορ, αυτοεπίγνωση, συναισθηματική σταθερότητα και πολλά άλλα. Είναι μια σημαντικό για τον εαυτό μας να γνωρίζουμαι τις δυνάμεις μας [18]
• Εξίσου σημαντική είναι και η επαφή με τους υποστηρικτές που αναλαμβάνουν τη φροντίδα των παιδιών. Με την αυξανόμενη εμπιστοσύνη σε αυτούς, η απόσπαση γίνεται ευκολότερη.
• Είναι καλό να ξαναξεκινήσετε δραστηριότητες χωρίς παρακολούθηση για να γεμίσετε το χρόνο σας.
• Συνομιλήστε με άλλους γονείς, παρόμοιες εμπειρίες συχνά βοηθούν. Σε δύσκολες καταστάσεις, η κοινή ανησυχία μπορεί να σας βοηθήσει να προσανατολίσετε, να κοιτάξετε μπροστά και να έχετε μια σταθεροποιητική λειτουργία. [19]
• Να έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε εξειδικευμένη επίβλεψη για να "λάβετε επαγγελματική υποστήριξη για τα προβλήματα και την πιθανή λύση τους ή να μιλήσετε με άτομα που δεν εμπλέκονται άμεσα στην κατάσταση και επομένως να έχουν μια αντικειμενική άποψη σχετικά με τις καταστάσεις"[20]
• Κάθε άτομο έχει δικαίωμα σε ελεύθερο χρόνο και σε δικές του δραστηριότητες.
• Να είστε συνειδητοποιημένοι για τα δικά σας όρια. Στη συνεχιζόμενη κατάθλιψη βοηθάει να συμβουλευτείτε τους αρμόδιους θεραπευτές. Έτσι αποδέχεστε την υποστήριξη όταν είναι απαραίτητο. [21]
• Ρίξτε μια ματιά στη λίστα ελέγχου για την επαγγελματική προετοιμασία. Checklist for vocational preparation.