ELPIDA Course - Dansk

^{Photo: Pixabay.com}

Når børn vokser op, indebærer det en enorm ændring for forældrene også.
Som regel har især børn med handicap optaget meget plads i familielivet. Derfor er det endnu vigtigere at finde et nyt perspektiv, når børnene er flyttet ud. Det hjælper ikke at sørge over fortiden og prøve at forhindre forandringer.
Især mødre, der har været optaget af deres børns uddannelse i lang tid og ikke har været i stand til at have et betalt job, kan have svært ved at vende tilbage til deres erhverv. De lider oftere under den ændrede familiesituation end medarbejdere.[16]

I det følgende finder du nogle punkter, der kan hjælpe dig:
• Giv dig selv plads til dine følelser. Hold en fridag, forsøg ikke at dække dine aktuelle problemer og sorger med et arbejde, men håndter dem aktivt[17]
• Der forekommer altid ændringer i livet, hvilket giver mennesker en chance for at vokse. Som forælder har du brug for en god selvbevidsthed.
• I dine individuelle ressourcer har du dit helbred, evnen til at løse problemer, generel optimisme, humor, selvbevidsthed, følelsesmæssig stabilitet og meget andet. Det er en vigtig støtte for sig selv at være opmærksom på sine egne evner[18]
• Det er lige så vigtigt at have kontakt med de støttepersoner, der overtager plejen. Med voksende tillid til dem bliver løsrivelsen lettere.
• Det er en god idé at genoptage svigtede aktiviteter for at fylde din tid.
• Udveksling af synspunkter med andre forældre med lignende oplevelser hjælper ofte. I vanskelige situationer kan de fælles problemer hjælpe dig med at finde et holdepunkt, se fremad og have en stabiliserende funktion“.[19]
• Tag imod muligheden for at få en ekspert til at observere, til at modtage professionel støtte ved problemer og deres potentielle løsning eller til at tale med personer, der ikke er direkte involveret i situationen og derfor kan tilbyde et objektivt syn på sammenhængene“.[20]
• Alle personer har ret til fritid og egne aktiviteter. Dårlig samvittighed er ikke på sin plads.
• Vær opmærksom på dine egne begrænsninger. Ved vedvarende depression hjælper det at konsultere kompetente behandlere. Så accepter støtte, når det er nødvendigt.[21]
• Tag et kig på tjeklisten til erhvervsforberedelse.