Stresshåndtering
2. Forståelse af stress
2.2. Hjernen
I dette oplæg bliver du introduceret til hjernens betydning for den menneskelige udvikling og hvordan hjernen på samme tid er en robust og konstant del af vores udvikling i og med at den har ”været med os” altid. På samme tid er den plastisk og under fortsat udvikling.
Du bliver introduceret til begrebet stress i relation til hjernen og du får belyst betydningen af kortvarig kontra langvarig stress.
Langvarig stress vil altid medføre en belastning på organismen og hermed også på hjernen og dens funktion.
Hjernen
(8 min. 50 sec.)
Oplæg i PDF
Aktivitet:
Observér dit barn – eller tænk på en situation med dit barn:
Hvor lægger du mærke til – eller ser tegn på stress hos dit barn?
Hvilke symptomer lægger du mærke til?
Hvad er hjælpsomt for dit barn når han/hun er stresset?
Hvordan med dig selv?
Kan du finde tegn på stress hos dig selv og giver det mening at forstå det som langvarig stress.
Overvej samtidig, hvad der giver energi og ”næring” til dig og din familie når I er stressede.