Διαχείριση Άγχους

1. Εισαγωγή

Πριν ξεκινήσετε αυτή την ενότητα, θα θέλαμε να σκεφτείτε κάποιες ερωτήματα:

·       Αισθάνεστε συχνά άγχος – και βιώνετε υψηλό επίπεδο άγχους στην οικογένεια σας;

·       Έχουν υπάρξει φορές που το παιδί σας έχει αγχωθεί, κατά τη γνώμη σας, από μικρά πράγματα;

·       Πιστεύετε πως το γεγονός πως το παιδί σας έχει νοητική υστέρηση μπορεί να επηρεάζει τα επίπεδα άγχους του;

·       Ξέρετε πώς να διαχειριστείτε το άγχος σας και το άγχος του παιδιού σας;

Αυτή η ενότητα εστιάζει στη διαχείριση του άγχους. Η ενότητα περιλαμβάνει τρία τμήματα, τα οποία θα σας ενημερώσουν για το τι είναι το άγχος και τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος απαντά σε αγχωτικές καταστάσεις, μια εισαγωγή στο τι προκαλεί στρες τόσο στο παιδί με νοητική υστέρηση αλλά και στην οικογένεια του, και τέλος θα κοιτάξουμε τη διαχείριση του άγχους.

Στο τέλος κάθε τμήματος θα υπάρχει βιβλιογραφία.