Stressbewältigung
1. Einführung
Bevor Sie mit diesem Modul beginnen, möchten wir Sie einladen, über folgende Fragen nachzudenken:
- Fühlen Sie sich oft gestresst – und erfahren Sie ein hohes Maß an Stress in Ihrer Familie?
- Ist es schon passiert, dass Ihr Kind gelegentlich durch – in Ihren Augen – Kleinigkeiten gestresst ist?
- Meinen Sie, dass die intellektuelle Behinderung Ihres Kindes der Stresslevel Ihres Kindes beeinflusst?
- Wissen Sie, wie Sie am eigenen Stresslevel sowie an dem Ihres Kindes arbeiten können?
Das Modul "Stressmanagement" ist in drei zentrale Haupteile unterteilt: „Was ist Stress und wie reagiert unser Gehirn in stressigen Situationen“, „Was verursacht Stress für das behinderte oder entwicklungsverzögerte Kind und seine Familie“ und in „Umgang mit Stress.“ In jedem Abschnitt finden Sie eine Liste mit Quellenangaben.